主人の膝のその後＆ふるさと納税品♪

こんばんは☆

暑い暑い💦

皆さま、体調管理をして、

お体を大切にお過ごしくださいね🍀

いつもご訪問ありがとうございます✨

まず、先日の主人の膝の痛みについてです、、、

やはり、原因が分からないのが気掛かりで、

そんな中、炎症止めの薬をこの先ずっと飲んでいく事が心配で、

先日とは違う整形外科に、昨日受診をしましたよ🍀

結論から言えば、

初期の変形性膝関節症との診断が下り、

定期的な運動療法のお願いをしました。

結局、今回の病院でも、レントゲンのみだったけれど、

やはり、ほぼ異常は見られなかったのです。

でも、変形性膝関節症の初期は、軟骨？が壊れる前で、

痛みはあるけれど、レントゲンにはうつらないのだそうです。

先生が足を動かしたり、両膝が共に痛いと言う事等から、

先生が総合的に診断名を付けてくれて、

理学療法士による運動療法ができるようになったので、

少しほっとしましたよ🍀

遅くに帰ってくる主人は、家に自主トレーニングはなかなかできないので、

週に一度、リハビリをすることで、

膝の悪化を防げると良いな🍀✨

気に掛けていただいた皆さま、

私のブログを読んで助言等をくださった友達、

本当にありがとうございましたm(__)m

感謝の気持ちでいっぱい✨

いつもありがとうございます(*^^*)🍀

さて、ふるさと納税のむきエビが届きました(*^^*)

早速、エビ料理を作りましたよ♪

夏野菜のレタスと一緒に♪

ニンニクとレモンの風味が良いです✨

先日のコメントでパンプキンさんが教えていただいたもち麦♪

今晩、炊いてみました✨

私は、こちらのイオンのもち麦を使っていますよ。

作り方は、

白米を研ぎ、炊飯器の目盛り通りに水加減し、

もち麦と水を追加して、

（写真の量は白米3合に対してもち麦1カップ（150g）と水300ml）、

軽くかき混ぜ、３０程度置いてから、普通に炊飯するだけ。

このもち麦を使い、麻婆豆腐丼にした夕ご飯✨

ちょっと癖のあるもち麦ご飯も、この食べ方で、息子もパクパク食べていました☆

私は、基本、時短料理なのでお恥ずかしいのですが、今晩はこんな感じ♪

普通の白米を、もち麦にしただけで、

4キロのダイエットに成功したみたいなので、

主人の為に、これから、もち麦を使ったおにぎりを作ろうと思いますよ✨

主人、少しでも痩せて、膝の負担が少なくなりますように🍀

以前、友達にも、もち麦のおにぎりレシピを教えてもらったのですが、、、

このおにぎりは、本当に美味しいんですよ♪

たまにしか作っていなかったけれど、これからバンバン作ります！！

もち麦は、こんなにダイエット効果もあっただなんて！！

食物繊維が豊富で、カロリーも低く、魅力的♪

パンプキンさん、ありがとうございます(*^^*)

最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m

皆さま、良い夜となりますように🍀✨